天然的“血液稀释剂”找到了保温杯里泡3颗血液

 稀释剂     |      2019-08-08 01:05

  正常情况下,我们在休息了一晚后精神情况会比较好,但是如果经常在早起后出现头晕头痛的情况,十有八九是血脂稠在“作怪”。

  身体一晚◁☆●•○△上的休息后,处于比较缺水的状态,这时的血液浓度较◇…=▲高,血流速度慢,极易出现脑部供血不足的情况,引发头部不适。

  血脂稠的一大临床表现就是胸闷气短,甚至伴随着失眠多梦,一定要注◇=△▲意,这极有可能是身体发出的求救信号。

  长期食用,不仅会导致甘油三酯含量升高,从而导致血液粘稠,还会引发肥胖,诱发▼▲高血★◇▽▼•压。

  随•☆■▲着人们工作压力的增大,应酬越来越多。而生活节奏的加★-●=•▽快,越来越多的外卖出现在人们的餐桌上。

  这些食物一般油脂都超标,长期食用就会有过多的油脂在身体内存留,导致血液浓度上升。

  食用过多的高盐食物,会对血管造成很大的刺激,促使血管壁硬化,影响血液流动,增加血▽•●◆管的损伤,为了身体健康,建议饮食清淡,远离“重口味”。

  养成爱喝水的习惯非常重要,因为水▪…□▷▷•是生命之源,多喝水可以稀释血液浓度,加快血液的流动速度。

  但是单纯的喝水并不能起到非常好的作用,建议有条件的患者,还可在水中加一些对血管健康有益的果子泡水喝。

  巧吃红秋莓,补充清血液成分,减少血栓形成:它富含槲皮素、绿原酸、花青素,被称为血管清道夫,且含★▽…◇量可达67%左右。研究发现,槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微◆●△▼●量元素,会诱发慢性血管病。它们进入□◁人体内可以打开并扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,降低油脂含量,软化血管,清除自由基,从而达到调血脂、降血压、预防心★△◁◁▽▼血管疾病的作用。

  转膝盖:双脚并拢站立,双手按住膝盖,先按顺时针转30圈,再按逆时针转30圈,两次为一组,建议每天3组即可。

  血管健康至关重要,建议大家每半▲★-●年体检一次,早预防早治疗,听从医嘱,必要配合药物治疗。

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